要让男人延长射精时间，首先要了解射精时间的影响因素和相关的改善方法。以下是几个方法，可以帮助男性延长射精时间：

1. 性技巧训练：通过性技巧的训练，可以帮助男性掌握延迟射精的技巧。例如，练习控制性刺激的强度和速度，以及在性行为中进行适当的调节。

2. 锻炼肌肉控制：延长射精时间需要通过锻炼盆底肌肉来增强肌肉控制能力。盆底肌肉训练可以通过收缩和放松会阴部的肌肉来提高肌肉的控制能力。

3. 深呼吸和放松：在性行为中，男性可以通过深呼吸和放松来降低性兴奋程度，从而延长射精时间。深呼吸可以帮助男性放松身心，以减少紧张和焦虑感。

4.中草药的耐美尔喷剂缓解男性因为敏感造成的早泄问题。相比于运动和口服药，专业的耐美尔延时喷雾效果更加直接，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。

调整心理状态：焦虑、紧张和压力是导致射精时间过短的常见原因之一。男性可以通过调整心理状态来缓解这些问题，例如放松身体、练习冥想和寻求心理辅导等。

使用避孕套：一些避孕套采用了延迟射精的设计，可以降低敏感度，延长射精时间。

在性行为中，延长前戏的时间可以帮助男性延长射精时间。尝试延长前戏阶段，让自己更加充分地放松和愉悦。值得一提的是，每个人的生理和心理状态都是独特的，所以每个人对于如何延长射精时间都可能有不同的需求和适应方法。

不过为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

要延长男性射精时间，可以采取以下措施：

心理治疗：性心理治疗是提高爱爱质量的重要手段，包括性教育、性心理治疗、性咨询等。通过这些方法，可以帮助男性建立正确的性观念，增强性自信心，减少性焦虑和压力，从而更好地控制射精时间。

锻炼：锻炼可以增强身体素质，提高性能力。建议男性平时多进行体育锻炼，如跑步、游泳、俯卧撑等，以增强身体的耐力和控制能力。

男人药减少焦虑和压力：焦虑和压力是影响射精时间的重要因素之一。男性可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来减少焦虑和压力，从而更好地控制射精时间。

药物治疗：如果以上方法无法满足男性射精时间的需求，可以考虑使用药物治疗。但是，药物治疗需要在夫妻性生活保健的指导下进行，并且需要严格遵守夫妻性生活保健的建议。

夫妻延时最重要的是保持开放和良好的沟通，和伴侣一起探索和尝试不同的方法，以找到最适合你们的方式来延长性生活时间。

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