性生活的质量因人而异，而且每个人的身体状况和性生活经验也不同。对于吃什么药调理，需要具体情况具体分析。在日常生活中，您可以尝试以下方法来改善您的性生活：

保持健康的生活方式：确保您的身体健康，包括均衡饮食、适度运动和充足的睡眠。这些因素对性功能有积极的影响。

控制情绪：情绪波动可能会影响性功能。学会控制自己的情绪，保持冷静和放松，有助于提高性生活的质量。

保持良好的沟通：在性生活中，良好的沟通和互相理解是至关重要的。与您的伴侣进行坦诚的交流，分享彼此的需求和期望，有助于建立更健康的性生活模式。

用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

性生活不行了也要考虑个人的生理健康状况。有时候适度的手冲有助于促进血液循环和保持生殖器官的健康。过度的手冲可能会导致一些负面影响，如性欲减退、勃起功能障碍等。保持适度的手冲频率对于男生的健康是至关重要的。

男人合理的性生活控制还要自己锻炼，维生素的摄入应适量，过量摄入可能会对身体健康产生负面影响。如果有性功能问题，还应咨询专业夫妻性生活健康的建议，综合调整生活习惯和饮食，以获得更好的效果。

中草药是一种被广泛使用的治疗男性勃起功能障碍的药物。现在西药多，但是很多药物刺激性也大，通过放松血管壁，增加血液流向小弟弟，从而帮助维持更长时间的勃起。

然而西药壮阳的并不能直接延长爱爱的时间，主要是通过帮助男性维持勃起来达到延长爱爱时间的效果，对人体刺激和依赖比较大！

多种刺激手法：在日常自摸或性行为中，尝试多种刺激手法，如变换速度、节奏、力度等，让自己的感受更加丰富，延长性膏潮的到来。

均匀的性生活频率：适当控制性生活频率，避免过度刺激小弟弟造成射精难以控制。建议在连续性行为后给予足够的休息时间，让性欲恢复平静。