医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用，从而能提升男人的性能力。

①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。

恢复性功应该要用还少丹;[补肾固精化];元化方加減/歌曰,..;还少补肾固精方.;萸断牛山远志菖.苓戟楮味杞茴仲.;苁蓉熟地糊丸尝./;此方称[反老还童]之先导;.利用性腺之分泌素,以诱起性神经兴奋作用,合为补肾,強壮之剂;滑精去牛膝,内热去茴香,巴戟,,但老人性腺衰弱,乃生理自然现象,若勉強兴奋以为纵欲工具,恐其害立见,用者需知,切记,切记..