提高性功能持久力是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的方法：

健康饮食和锻炼：保持健康的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，增强身体的耐力和灵活性。这有助于改善性功能。

放松身心：紧张和焦虑可能会影响性功能。通过放松身心，例如进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以减轻压力和焦虑感，从而改善性功能。

避免过度自摸：频繁的自摸可能会导致身体疲劳和精神压力，从而对性功能产生负面影响。建议适度自摸，并注意身体健康和心理健康。

与伴侣沟通：与伴侣沟通可以帮助缓解压力和焦虑感，增加情感上的支持，从而提高性功能的持久力。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

药物治疗需要在夫妻性生活健康的指导下进行，否则可能会产生副作用和不良反应。药物治疗只是延长性生活时间的一种方法，夫妻之间应该相互沟通和理解，寻找最适合他们的解决方案。

使用避孕套：使用避孕套可以减少摩擦和刺激，从而延长性行为的时间。

西药的延时药不好，如使用局部涂抹麻醉剂，可以降低小弟弟的敏感度，延长射精时间。但需要注意使用剂量和时间，避免对伴侣产生不适感。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

生理性生活需要的，但是不能过量透支，要注意自己的心理状况。手冲不仅仅是一种生理需求，也是一种心理释放的方式。手冲可以减轻压力、提升情绪和改善睡眠质量。根据自己的心理状态和需求，可以适当增加手冲的频率。

肾虚的人吃六味地黄丸对于肾功能不全可能有一定辅助作用，但并不能根本改善肾功能。在应用过程中，需结合具体情况进行合理用药。关键是积极控制病情进展，提高生活质量，预防并发症的发生。