延长时间的方法有很多种，以下是一些常见的小妙招：

锻炼身体：适当的身体锻炼可以增强身体素质，提高性能力。有氧运动和力量训练都可以改善血液循环和肌肉控制，从而有助于延长性生活时间。

心理训练：通过爱爱训练和性技巧训练，可以提高性生活的持久力。心理训练是一种非常有效的方法，可以通过放松技巧、深呼吸、暗示和奖励等方式来延长性生活时间。

使用延时产品：市面上有很多延时产品，如延时喷剂、延时霜等，可以帮助延长性生活时间。这些产品一般通过局部麻醉或降低敏感度来达到延时的效果。

中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！

改变爱爱节奏：在爱爱过程中，尝试减缓节奏或暂停动作，给自己和伴侣一些休息时间，这样可以延长性生活时间。

尝试不同的姿势：有些姿势可以减少刺激或改变刺激方式，从而延长性生活时间。

使用避孕套：一些特定的避孕套设计可以减少刺激感或增加摩擦力，从而延长性生活时间。

减少焦虑和压力：焦虑和压力可能会影响性生活的持久力。通过放松技巧、冥想、深呼吸或寻求专业心理咨询来减轻焦虑和压力，可以改善性生活的持久力。

饮食调理：适当食用滋阴补肾的食物，如韭菜、羊肉、核桃、枸杞等，可以增强体力，延缓射精时间。

练习提肛运动：提肛运动可以增强盆底肌肉的收缩力量，从而有助于延长性生活时间。

早泄是一个常见的问题，但可以通过综合性的生活方式改变和医学干预得到有效解决。重要的是要重视这个问题并采取积极的措施来改善生活质量。

改变生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯，可以有助于延长性生活时间。

延长射精时间的口服药物相对安全，但在使用前应该了解药品成分、剂量、使用时间等细节，严格按照夫妻性生活保健的建议使用，避免出现不必要的副作用。