男生射精时间短常常会影响性生活的质量，而且也会带来不少困扰和尴尬。所幸的是，有一些方法可以帮助男生延长射精时间。下面是一些建议：

锻炼肌肉：射精的时间是由肌肉的紧张程度决定的。通过锻炼骨盆底肌肉（也被称为Kegel运动），可以增强肌肉控制力，并延长射精时间。

深呼吸：在爱爱过程中进行深呼吸可以帮助放松身体，减少紧张感，并延长射精时间。

分散注意力：尝试分散注意力，不要将注意力全部集中在爱爱上。可以尝试思考其他事物，或者集中注意力在身体其他部位的感受上，帮助延长性行为的时间。

使用保险套：戴上适合的保险套可以减少刺激，降低敏感度，从而延长射精时间。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

每个人的情况可能不同，可以根据个人实际情况选择适合自己的方法。同时性生活是一种互动的过程，与伴侣的沟通和配合也是非常重要的。

变换爱爱姿势：尝试不同的爱爱姿势，可以更好地掌控刺激程度和速度，有助于延长射精时间。

训练耐力：通过频繁的性活动，可以逐渐提高耐力，延长射精时间。

射精时间是一个受许多因素影响的复杂问题，包括生理和心理因素。一些可以帮助延长射精时间的方法：

健康生活方式：保持健康的生活方式可以有助于改善性功能。这包括均衡饮食、适度运动、减少压力、避免吸烟和酗酒等不良习惯。这些措施可以提高身体的整体健康水平，从而改善性功能。

锻炼肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制能力。练习收缩盆底肌肉，可以使肌肉更加有力，从而延长射精时间。

改变性行为模式：尝试不同的性行为模式，以增加对射精时间的控制。例如，可以尝试缓慢的cha入、缓慢地抽动等方式，以减轻不适感并延长射精时间。