提高性生活的时间是一个常见的问题，以下是一些可以帮助延长性生活时间的方法：

健康生活方式：保持健康的生活方式对于性生活的改善至关重要。这包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼。避免过度疲劳和压力也是重要的。

减轻焦虑和压力：焦虑和压力可能会对性生活产生负面影响。尝试采取放松技巧、深呼吸或冥想等来减轻焦虑感。与伴侣进行沟通也可以缓解紧张情绪。

增加前戏时间：延长前戏时间可以让你更好地控制射精，同时也能增加伴侣的性满足。

使用避孕套：市场上有一些专门设计用于延长性行为的避孕套，可以减少敏感度，从而延长性行为的时间。但请注意，使用时要按照说明进行，以确保安全和正确使用。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

性在选择饮品时应谨慎，并尽量减少功能性饮料的摄入量，以确保身体健康。如果需要增加体力和补充能量，最好选择天然健康的饮品，如水果汁、椰水或者矿泉水，以满足身体的需要。

每个人的身体状况和生活环境都不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，也要保持良好的心态，不要过于追求快速的效果，而是要注重长期的整体的改善。如果遇到问题，及时向专业人士求助，获得更有针对性的建议。

功能性饮料中的高糖和高咖啡因成分可能会导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。

菟丝子是一种中药材，具有补肾益精、养肝明目等功效。它含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高性功能。

需要注意的是，草药的作用因人而异，并且可能对某些人产生副作用或不良反应。

中国男性性行为时间的长度是一个个体差异很大的问题，没有一个统一的标准可以被认定为正常。性满足应该以双方的意愿为重，通过沟通和互相尊重来实现。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！