时间长短影响的是性生活质量问题，而硬度则关乎有没有性生活的问题；同时，硬度改善了，大多数情况下，时间都能有所延长。还有很重要的一点，硬度提升之后，看起来也会变得粗大一些。

在夫妻生活中，除了夫妻配合和环境因素外，丁丁的硬度是最关键的因素。硬度不好的话，不仅进不去，还会影响夫妻关系。所以，与其关注丁丁的长度，不如关注丁丁的硬度，毕竟丁丁再长你进不了门也是摆设！

小孩子才做选择，成年人当然是两个都要治。但一定要讲先后顺序的话，那自然是先治疗硬度不够，毕竟进都进不去，还谈什么时间呢？

硬度不够，通常属于勃起不坚，也称之为阳痿（ED），而性生活时间短，则常见于早泄。

阳痿分级

第一级为重度ED

小弟弟变大，但没有硬度，呈不举状态，状如豆腐；

第二级为中度ED

小弟弟虽有勃起但硬度不足以进入女性yin道，似剥皮香蕉；

第三级轻度ED

小弟弟硬度可勉强同房但是硬度差强人意，像带皮香蕉；

第四级坚硬状态

硬度可与小黄瓜媲美，也是每个男性都追求的硬度。

第三级与第二级人群都非常大，尤其第三级，相对阳痿程度较轻，一部分患者，坚持良好的作息，可通过自我调理达到好的状态，但也有很多患者仍需通过就医的方式。同时，给这两类患者建议，尽量不要用一些壮阳药物，以免加重！

改善硬度的方式：

1.药物治疗

有一些阳痿是因为疾病造成的，所以要及时到医院做一下详细的检查，看是否因为前列腺炎、精囊炎等，然后针对性治疗。另外，如果是体内激素水平产生变化，内分泌失调，也有可能形成阳痿。无论是哪一种情况，都需要在医生的指导下做药物治疗。

2.精神治疗

如果是经常压力过大，或者是遭受过什么打击，这个时候很容易形成阳痿。而一旦在性生活中出现过阳痿，会让男性感觉尴尬，没有面子，以至于之后在性生活中也无法勃起，时间长了，阳痿更加严重，所以需要调整心情。无论是自己还是妻子，都应该树立信心，克服心理压力，妻子应该多鼓励丈夫。当心情放松时，阳痿会逐渐改善。

早泄的病因及治疗方式

射精功能障碍，以同房时即行排精，甚至同房前即泄精，不能进行正常同房生活为主要表现。

早泄常见的三种治疗方式

1.心理治疗

针对很多患者存在心理问题病因，可以采取心理干预治疗。心理治疗需要夫妻双方互相配合，对双方进行相关性知识、性心理教育，以解除夫妻双方在同房生活中的各种不良的情绪。

2.行为治疗

性技巧，可以通过同房体位的改变来延缓射精；可以通过减轻同房中的抽动力量以及激烈程度，间歇性抽动或间歇性cha入等等，可以适当延缓射精；或多带几层避孕套，以减低yin道对小弟弟的摩擦和yin道收缩时对小弟弟的刺激，从而达到延缓射精的目的。

3.药物治疗

药物治疗根据使用的途径，可以分为外用延时喷剂和口服药。