在男欢女爱的时候，最怕的就是硬不起来，进不去，又或者做做就在女体里面软了.... 自己觉得特没面子，女人觉得没感觉，久而久之两人的感情就淡了...

所以男人的硬度对房事的体验感起到决定性的作用，在一项研究表明勃起硬度达到4级时，67%的女性会性生活质量会感到满意。相反，如果勃起硬度在4级以下，满意率下降到9%！

提升勃起硬度注意这几点

1、保持小弟弟平滑肌正常调节功能

小弟弟平滑肌调节松弛，通过性刺激，实现海绵体的充分充血，从而勃起。如果小弟弟平滑肌受了损伤就会影响丁丁的正常勃起。所以日常一定要保护好自己的下体，减少手淫，不要损伤体，避免丁丁的硬度的调剂失控。

2、提高睾酮水平

睾酮是雄激素的代名词，雄激素是影响勃起功能的一个重要因素，研究表明，经常锻炼会提高男性体内的睾酮水平，降低发生（ED）的风险。睾酮素过低还会造成精子质量低下，最终不孕不育。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔喷剂是一种延时草本药物，由多种植物提取而成。在中医理论中耐美尔喷剂物理降敏延时，滋补身体。对于大部分人来说，耐美尔喷剂通常不会引起任何负面反应。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂！

造成勃起硬度不佳的主要原因，随着年龄的增加，性能力必然是会下降的。尤其在男性50岁以后性功能会减退，这时丁丁勃起需要更长的时间，但这不是阳痿，也不会影响性生活，只是影响丁丁的硬度。

勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而小弟弟的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的"机关"是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。其次就是心理的压力，有的男性因为早年发生过一些不满意的性生活或被异性数落，导致自己压力包袱重，缺乏自信心，导致丁丁勃起不充分。

不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。经常熬夜、身体疲倦、情绪烦躁等，都可能影响硬度。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

想要提升睾酮素，首先饮食要规律，多吃一些对男性有营养的食物，其次一定要保持每周充足的运动锻炼，运动锻炼能有效的激活睾酮素，既能让你保持更好的身形，还能让你拥有更充分勃起的丁丁。

男人越拥有自信，在生理方面的表现越强，反之亦然。