性生活过度透支是指频繁发生性行为或过度使用性玩具等方式造成性器官疲劳、神经系统紊乱等情况。下面给出一些调理建议。

要适当调整性生活的频率和方式。过度的性生活会导致身体疲劳，影响日常生活和工作。建议适当减少性生活的次数，保持每周2-3次的频率。

需注意休息和恢复。过度透支性生活会导致身体疲劳和免疫力下降。因此，要适当休息，保证充足的睡眠，并进行适当的放松运动，如瑜伽、冥想等。

要合理饮食，补充营养。性生活过度透支会导致身体内的营养流失，造成身体虚弱。应增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鱼、豆类、水果和蔬菜等，以促进身体康复。

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注意心理健康。过度透支性生活可能导致焦虑、抑郁等心理问题。可以通过与伴侣进行沟通、寻求心理咨询或参加心理调节的课程等来缓解心理压力。

要适度锻炼身体。适当的运动可以提高身体的耐力、免疫力和性功能。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、健身等。

性生活过度透支对身体和心理健康有一定的影响，因此需要适当调整和控制。合理安排性生活的频率和方式，保持良好的休息和营养，注意心理健康，适度进行身体锻炼，可以帮助调理好性生活过度透支所带来的问题。

在饮食方面，以下食物被认为对改善男性性功能有益：

1. 海鲜：富含锌、硒等矿物质，能够促进男性荷尔蒙分泌。

2. 蔬菜和水果：特别是绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜等，富含抗氧化物质，有助于提高血液循环和性功能。

3. 坚果和籽类：富含健康脂肪、维生素E和锌等，能够改善血液循环。