正常的性生活对维持夫妻关系和男性健康非常有益。男人几天一次性生活更健康。我们应该分析具体情况。不同的人有不同的性生活频率，不同年龄的男人也有不同的性生活频率。

如果是老年男性，可能一个月健康一次。如果是中年男性，一周一次可能更合适。如果是年轻人，可能一周一次。2-3第二，即使对于一个年轻人来说，每天一次也是正常的。

健康的性生活频率应具体分析。如果第二天身体不会出现极度疲劳症状，那是正常的。如果性生活后第二天出现极度疲劳、精神状态低落、困倦和疲劳，这可能表明性生活太多，需要控制。

用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

男性排精的频率与年龄和身体素质有关。一般来说，30岁左右的中青年男性在身体素质好的时候，每周排精两次对身体有好处。但是，对于年龄较大的男性，如50岁左右的男性，身体素质相对较差，需要每两周或每月排精一次。

无论男性年龄如何，排精的频率都与他们自己的身体素质有关。一般来说，只要排精后没有明显的不适，如腰膝酸软、疲劳、失眠或焦虑，排精的频率就可以，不多也不少。但是，如果排精后出现上述任何不适症状，则需要减少排精的频率。

如果你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，在此总结了5种治早泄简单快速的方法，通过耐美尔喷剂与锻炼方法来系统提升性能力。

为了减少早泄的发生，男性朋友一定要积极预防，那么如何简单快速的改善调理呢，其实这样的方法也是有的，不过需要非同寻常的意志力和长期的坚持。

改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

治早迣简单快速的方法——行为上改变：

1、戴双层避孕套，可降低玉柱的敏感性，延长射精时间。

2、射精后在一个小时内进行第二次过夫妻生活，可明显延缓射精时间，但男方玉柱会有胀痛感。