很多男性认为用房事时间总是越长越好，短了就觉得自己对不起女人，喜欢用房事时间长短来衡量能力，其实这是一个误区！

多数男性对于自己的房事时长还是比较关心的，都不希望自己在这个方面输给别人，如果房事时间短不仅觉得自己的性能力不行，而且还觉得对不起自己的伴侣。其实这是一个有误区的观念，错误的观念增加男性心理和生理负担。那么健康男人的房事时间是多长呢?

至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其房事持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。40岁以后，性次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

已经出现性功能问题的用些中草药的耐美尔喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐！

男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的性次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

普遍来看，对于身体健康又健壮的男性来说，房事时间相对较长；而对于身体虚弱又容易萎靡不振的男生来说，房事时间相对较短，而且出现发生早泄等问题。

男性到中年后性能力会有降低，也并不用太过自责，男性不必执着于房事时间的长短，其实前戏做的好，双方也能获得更好的感情交流，还可以适当的用一些小玩具来增加情趣，这样也能满足对象的需求。

房事的次数没有具体的标准，依个人体质情况决定，只要房事后第二天彼此不感觉身体疲惫乏力就是合适的。

根据一般的社会调查而言，男性的房事的时间个体和个体之间是具有一定的差异的。一般的房事时间分为3—15分钟，只要没有早泄，顺其自然双方都接受就好。3—5分钟为可以接受的时间，理想的时间为7—13分钟。

一昧的追求延长房事的时间，不仅会导致前列腺功能损耗过度，而且还会导致女性的盆腔充血，白带过多等情况，容易造成两人都疲劳的情况。所以房事是可以根据夫妻双方的能力进行调节的，两边一定要多加交流，这样夫妻生活才会更加和谐。

对于频频早泄或因此而心理紧张的人，改善调理之要在于使患者性事时心情放平和，所谓“心平如水”，则可使不会轻易的导致早泄，当然，需要很强的自控力，这个要长久的练习。

做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。