都说男人养精蓄锐才能达到事半功倍的效果，也因此很多男性认为想在性生活时发挥更好，就得禁欲久一些。其实男性的精子留在身体里太久并没有好处，因为精子活力会随着时间推移而出现老化，男性禁欲过久易引发问题。

为了身体健康就开始了禁Y，连续禁Y2-3个月，身体确实有点起色，但是却有点提不起兴趣了，即便是过X生活，也有点体力不济，还出现中途疲软的情况。 

男性禁欲过久容易引发哪些问题？导致性功能下降，有调查指出，长时间没有性生活的男性更容易有性功能障碍。因为性欲存在但因为长时间被压制，导致男性心理对性会产生抵触情绪，时间一长会使性欲下降甚至消失。

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我前段时间出现腰肌酸软、四肢乏力的情况，上网查询一番后得知这是肾气虚的表现，于是我便想补补肾气，由于没有医学基础，Y不敢随便乱吃，补品也不敢随便乱吃，身边的朋友提醒我可能是Z Y过度了，让我收敛着点，我觉得有道理。

锻炼的是男性的“蛋蛋”和“丁丁”。“蛋蛋”和“丁丁”经常得到良性刺激，可以改善“蛋蛋”的血液循环，使“蛋蛋”等雄性激素分泌增多，睾酮由“蛋蛋”的间质细胞所“生产”。

对男性健康有着重要影响：调节人体性腺轴，启动和维持“小蝌蚪”生成，产生性欲和维持男性的性功能，通过“丁丁”促进睾酮的产生。

因为熬夜，抽烟、酗酒，压力大，加上有手Y的习惯，不到35岁的年纪就开始秃顶了，总觉得睡不着，身上没有力气、腰膝酸软，那方面也提不起兴趣来，搞得老婆一度以为他有外遇了......更苦恼的是小两口结婚几年了，一直要不上孩子，去医院检查，医生说是精子质量不好。