精神性所致的时间短，相对容易调理一些，男性注意生活习惯和精神放松，一般都可很快恢复。但是器质性的疾病要小心，当男性患上前列腺炎、精囊炎以及附睾炎时，会降低射精中枢的兴奋性，从而导致过快射精。这种情况要及时去医院采取对应措施才行。

下面为大家分享，能有效延长房事时间的重要技巧，提高男人的持久力。

1、分散注意力：爱爱过程中，男性将注意力适当地分散，不要太专注于时间问题，这样做可以一定程度延长时间。

2、戴避孕套：建议男性佩戴避孕套，处理可以避孕、预防病菌传染等安全问题，它可以一定程度降低龟头的敏感度，保证男性持久力。

3、提升性功能中草药的耐美尔喷剂要健康安全的多，人间真实的生活就是男女饮食，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

房事小于十分钟，往往很难满足女性的需求，男性偶尔的出现性生活时间短的现象，可以不用担心。

改变爱爱体位：可以尝试着多改变下体位，找寻到相对时间久的姿势，或是在房事过程中帮助男性分散注意力，延缓其射精的速度。

经常性的房事时间短，但是经常性的房事时间短，要引起注意，可能是器质性原因，也就是疾病所致。

第一种，就是小弟弟神经过分的敏感造成兴奋的移植。变得比较容易兴奋，如长期手淫的患者或者是比较劳累的患者。

还有一种，就是存在生殖道的感染，如包皮炎、龟头炎甚至于慢性前列腺炎这些炎症刺激，也会出现性生活变短的情况。

一些通过日常调理还是无法缓解症状的男性，要积极就医进行治疗。目前临床上针对早泄的治疗主要有三个方面，包括心理咨询、药物治疗以及手术治疗等，针对不同的病情，采用合适的方法。

不同年龄段，爱爱时长不同，一般正常的情况下，20多岁男性朋友，性生活时间大多约维持在15分钟左右；30多岁之间的男性，可以坚持在10来分钟左右。在45岁以上的男性，性生活的时间会逐渐随着性功能衰退而慢慢减少。当然这些都男性朋友们爱爱时状态有关系吧。

病因不同，治疗方法也不一样理解早泄的原因对于治疗十分重要。早泄可能有多种原因，包括心理因素、生理因素和生活方式。

心理因素如焦虑、紧张、抑郁、性经验不足等，生理因素如性器官感染、激素水平异常和神经系统问题等。

而生活方式因素如久坐不运动、饮食不健康和睡眠不足等。了解自身的早泄原因有助于选择适合的治疗方法。