在生活节奏不断加快的社会中，许多男性都有不同程度的性功能障碍，而且男性不育症患者也在增加，男人最害怕的就是性能力低下。在我们的日常生活中，有许多食物可以促进性功能的恢复，对精子的活力也有一定的影响，通常吃这些食物可以使男人恢复自信。

男性性能力低下怎么办？可常吃这些食物提高性能力，吃羊肉可提高性能力羊肉是秋冬季节常见的菜肴，虽然很热，但可帮助阳气恢复的效果。杜仲一种补肾的中药，可以缓解腰部和膝盖的疲惫和遗精症状。 所以用杜仲和羊肉熬汤，有补肾强腰的效果。

吃泥鳅可提高性能力，泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙磷铁等营养素和微量元素。不仅味甜美，并具有补充能量的好处。

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泥鳅中含有一种蛋白质，具有促进精子建立的作用。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！成年男性如果能经常吃泥鳅来滋养，可以强化和提高自己的性能力。

吃蛋鸡可提高性能力

鸡蛋是补充人体功能的营养食物，是房事后恢复活力的还原剂。一些新婚夫妇通常会有房事，在洞房前可以多吃鸡蛋，可以提高性能力。而且洞房后吃鸡蛋不仅有助于补充身体的能量，还可以让身体快速地恢复元气。

吃驴肉可提高性能力

俗语有说天上有龙肉地下有驴肉。这说明驴肉不仅味道鲜美，它还是一种低脂肪的、高蛋白质、低胆固醇肉。中医认为驴肉质味甘甜，有滋补阴阳的作用，是有利于肾脏的壮阳药，还可以强筋活骼。并且常吃驴肉可以治疗阳痿，还有一些腰膝酸痛等症状。