紧张引起的性功能障碍可以恢复，性功能障碍的恢复需要综合多种方法，包括以下几个方面：

调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。坚持适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、深蹲等，可以增强性功能。同时，保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。

放松心情：避免过度焦虑和紧张，学会放松心情。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，有助于缓解心理压力。

食疗补肾：饮食方面可以多吃一些有助于补肾壮阳的食物，如羊肉、枸杞、鹿茸、牡蛎、泥鳅等。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

想性功能不好让男人丧失自信，加重病情，早泄严重的会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降也就更加重了病情的发生，形成了非常恶性的循环。

威胁感情，阳痿早泄的危害影响夫妻间的感情,长期下去直接危害了夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻间的感情及家族和睦。

性功能导致家庭破裂，给家庭带来的破裂的隐患在性.生活中，往往是妻子感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去了兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

如果性障碍持续了一段时间，患者一定要及时去医院检查，避免耽误病情，造成终身性障碍。治疗同时，患者也应注意日常生活中的防护。

如果女方是初次进行性生活会因无性生活经验，导致性生活失败，为日后性功能障碍埋下隐患。在婚后妇方拒绝男方的性要求，多是夫妻感情不合、女方情绪不佳、身体不适或者孩子出生后发生了感情转移，久而久之可导致男性性欲减退、阳痿、早泄等功能障碍的发生。