男人怎么做才能更加持久一点，在房事过程中每个男人都希望自己能够更加持久但是现实生活中很多时候都不能如愿，如何才能在性生活中当"持久男"，其实只要掌握了几个小妙招这些都不难，如何才能让男人床上更持久。

轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”

由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射.精中枢控制能力降低。当有射.精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴.茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

采用省力的房事体位

可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式,女上式、坐式等以延长爱爱时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少,肌肉松弛，更利于打“持久战”。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射.精时间。如果能在房事当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能(非药物)的避孕套，降低敏感度，逐渐减少心理的惯性。

通过选择爱爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后爱爱，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后爱爱，避免紧张;一次射精后,当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再爱爱，都能达到延长时间的作用。

保证睡觉时间，上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。