男人不怕自己有别的问题，在自己的伴侣面前最担心的就是性生活时间过短，这会影响自己在伴侣心目中的形象，同时也会降低自己的信心。那么性生活时间过短怎么办呢?如何延长房事时间？

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对yin道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套，可降低小弟弟的敏感性，延长射精时间。

5、提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

生活中很多时间方法不对，性生活时间短并不一定就是身体出了问题，可能是你们用的方法不对，有些时候没有充足的前戏，会让彼此之间没有产生强烈的感觉，那么就会导致彼此之间的那种刺激没办法达到爱爱的程度，所以别灰心，有些事情不是那么绝对的。心急可能吃不了热豆腐!

很多小伙伴都会遇到这样或者那样的问题，而其中最为让人焦虑的莫过于性生活时间过短怎么办这个问题。

降低小弟弟抽动的幅度和速度，减少对小弟弟的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

男方分散对性的注意力，比如目光离开女方，将小弟弟感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟)，夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的房事，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理是完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。