不知道大家在过性生活的时候有没有这种情况：越来越逃避性生活，欲望下降，对啪啪没了性趣，觉得性生活没意思，总是按部就班，越来越没激情

对性生活有心无力，害怕过性生活，次数逐渐变少，这究竟是为什么？

是我们性冷淡了？还是对另一半没感觉了？其实这种情况并不特殊，在中国很多夫妻都已经没有性生活了！

在中国20-46岁，已婚或同居男女中，有超过1/4的人，每个月连一次性生活都没有。造成性冷淡的原因有先天性和后天性，但大部分人属于后天性造成的，可以分为以下两个方面：

心理上的原因，有些人的性冷淡，只是单纯对某个人没性趣，但是对其他异性却有性欲望和性冲动。那么这种性冷淡，跟双方亲密度和性吸引力下降有关。

而造成这种问题的原因有很多，譬如：对性生活有不满，带有负面情绪生活琐事、工作压力都会造成两个人性欲下降，性生活千篇一律，缺乏新鲜感，感觉厌倦了，对另一半没有爱了，感情淡了......

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

打破固定性生活模式，不在固定时间、固定场景啪啪，可以换一个不同的时间或地点进行，同时可以提前准备一些鲜花、蜡烛、情趣内衣、浪漫的音乐等，增加性生活的情趣。

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老夫老妻也要有浪漫，可以找空闲时间一起过二人世界，抛开生活柴米油盐和孩子琐碎，两个人可以出门约会，也可以单独在家相处，增进感情。重温两个人刚在一起时的亲昵，借着浪漫氛围进行性生活。

掌握更多性技巧和房事姿势学习掌握更多性生活小技巧，在提升自己房事能力，也可以表达和引导希望对方怎么做，这样才能拥有双方都更愉悦的性生活。

除此之外，适当尝试一些新姿势，不仅能提升双方的性欲望，而且也能让感情升温噢。

性生活看似只是身体上的一种行动，但其实和心理密不可分。

男性对女性产生性冲动，一定是有“征服欲”，这种写在基因里的冲动是在优胜劣汰环境下发展而来的动物性本能。

正是由于这种本能的存在，男性对女性就有了追逐的动力，我们的后代才能延续。