延长射精时间很必要，早泄会给性生活带来不良影响。虽然有些人认为延长射精时间只能通过药物或手术来实现，但实际上有许多小技巧可以帮助男性有效延长射精时间。接下来，将介绍6个有效的小技巧来延长射精时间。

性生活频率过少：如夫妻长期两地分居后的第一次情况，稍有刺激，一触即发。这属于正常情况，随着两个人的不断磨合，完全可以改善。

性生活时的不安和恐惧：这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪不但于事无补，反而可能导致事情越来越糟。调整好心理，是决胜的关键。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

小弟弟周围的肌肉群是延长射精时间的重要工具，因为它们的紧张程度控制着射精发生的时间。通过练习骨盆底肌肉，可以加强这些肌肉的控制力。

骨盆底肌肉是位于骨盆底部的一组肌肉，通过收缩和放松这些肌肉，可以控制射精的时间。锻炼这些肌肉还有助于改善勃起功能和提高性生活质量。

身心紧张和焦虑情绪是导致快速射精的主要原因之一，放松身心和减少紧张情绪是延长射精时间的重要步骤。可以通过深呼吸，音乐放松，舒缓的体位和定期的冥想等方法来实现。此外，避免性生活中出现紧张和焦虑情绪，可以帮助延长射精时间。

适当的运动可以促进血液循环，从而改善勃起功能和延长射精时间。尤其是那些锻炼有氧运动如跑步、骑自行车或者游泳的人，射精之前的时间会明显延长。经常锻炼身体还可以提高性生活的满意度和享受性生活的时间。

改变爱爱的节奏和方式也可能有助于延长射精时间，尝试慢慢放缓舒缓的推动动作，或者改变爱爱的姿势，往往效果显著。

通过变化爱爱的方式，男性可以大大拓宽性生活的可能性，同时也可以让自己有更长时间来享受性生活。

体质和年龄的关系：随着年龄的增大，时间变短不必太过在意。尤其是体质虚弱、长期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻间要相互体谅，相互磨合。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。