夫妻性生活时间短肯定要用药的，不用药夫妻性生活是很难维持的，还会导致很多的夫妻情感问题，家庭矛盾很多都是因为性生活不和谐导致的，这些需要合理的改善和提升，是需要延时药和延时锻炼的。

合理适度的夫妻生活会增进夫妻之间的感情，而且我们都知道，夫妻生活对于两个人来说都是非常重要的，尤其是结了婚的夫妻，它不仅可以促进夫妻之间的感情，而且对身体的健康也是非常有好处的。

但是随着年龄的不断增长，身体的各项机能都在出现衰弱的情况，男性朋友的肾的性功能也不例外，这样就会影响到夫妻生活的质量。

如果在平时夫妻生活过度或者是有不良的生活习惯就极易导致男性早泄的情况，出现这种情况，大多数人都觉得没面子，不愿意去医院治疗，从而导致夫妻之间的生活时间过短。

这样不仅影响了夫妻生活的质量，而且还影响了夫妻之间的感情。中草药的耐美尔喷剂缓解男性因为敏感造成的早泄问题。相比于运动和口服药，专业的耐美尔延时喷雾效果更加直接，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。

不吃药也很好，可以锻炼，比如俯卧撑对男性来说应该是小菜一碟了，有很多男性朋友都通过做俯卧撑来锻炼自己的身体，其实如果每天男性朋友能够坚持做上50个俯卧撑，对保养身体来说是非常有好处的。

它可以有效的促进身体的新陈代谢能力和加快血液循环流通的速度，而且还能够有效的增强男性朋友的上肢肌肉力量，从而使得男性朋友的肾功能和性功能得到提升。男人要想增强自己“那方面”的能力，不妨在平时多做一些俯卧撑吧。

游泳也是一种比较常见的体育运动，通过游泳可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，而且还能够锻炼自己的身体肌肉。

经常游泳还可以促进男性朋友体内雄性激素的分泌水平，使雄性激素分泌水平充足，这样可以有效的保养肾脏，男人性生活的时间自然就会长一些。

很多男人性功能不好是心理问题，可以加强心理方面的治疗对于提高男人的性功能也是很有帮助的。一个好的心态对于调节男性功能下降的问题是非常有效的，如果男性朋友出现早泄的情况，会打击男人的自信心和尊严，这个时候会对男生的心理产生一定的影响。

所以在这个时候一定要及时的通过心理治疗来帮助男性重拾信心，心态好了，男人才能够放下负担，有效的改善性生活的质量。

不要怀疑自己的性能力。早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

不要因为自己的身体而感到担忧。不要担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚"，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。