早泄是比较常见的，很多人射精的原因之一是小弟弟的肌肉无法控制射精的时间。因此，提高小弟弟的肌肉控制能力是非常重要的。在日常生活中，可以进行一些简单的锻炼来改善肌肉控制能力，比如：

收缩小弟弟肌肉持续5-10秒钟，然后放松；持续进行这个锻炼，每天做2-3次，每次收缩10-15次，使得小弟弟肌肉逐渐得到锻炼，提高肌肉控制力。

采取适当的性行为姿势，有些性行为姿势会让男性在性生活中更容易射精，而有些姿势则减慢了射精的速度。因此，在性生活中，选择适当的姿势非常重要。

尝试使用女上位姿势：这个姿势可以加强小弟弟的肌肉控制，减慢射精速度；

使用“点按停止”方法：这个技巧可以帮助男性在性生活中控制射精的时间，当感到快要射精时，可以停止性刺激并进行简单的按摩，等到兴奋状态降低后再进行性刺激。

用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

心理因素也可能导致男性射精过快。过度焦虑、紧张甚至心理压力都会加快男性射精的速度。因此，从心理上减轻压力是减少射精速度的重要方法。

通过深呼吸等方法放松身体，降低精神压力并减轻焦虑情绪，可以使得性生活更加放松自如。

提升性功能中草药的耐美尔喷剂要健康安全的多，人间真实的生活就是男女饮食，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

在性生活中采用浪漫享受的态度，培养耐性，可以让男性逐渐减缓射精速度。射精过快可以通过多种方式解决。

调整心态情绪对人体的影响也是不可忽视的。在秋冬季节，由于天气的原因容易导致人体情绪低落、压抑等不良情绪的出现。因此，男性应该尽量调整自己的心态，保持乐观积极的心态。

一般情况下，随着性奋等级的上升，敏感度也会随着增高， 在龟头摩擦训练时要清楚的知道自己处于一个什么样的等级，知道这一点非常重要。

特别是容易辨别的是在睾丸慢慢上升的时候。就是在是即将射精之前。这个状态比较好辨别。这个在龟头摩擦训练的时候。需要多加理解。关键在于认真分析射精前的状态和自己所处的等级。

性生活和谐与否联系到一个家庭的夫妻之之间的联系，在这方面男性尤为重要。性生活得不到满足，男性朋友觉得自己很尴尬，没有自信，还会影响到工作和生活。首先要下降小弟弟的敏感度，能够进步性生活的能力。