夫妻生活不协调确实问题很大，锻炼肯定是不能少的，一个良好的生活状态很重要，当然快的方法也有，我偶尔也有用，简单说就是吃东西嘛。有了时间长的经历，慢慢的心理也会放松下来，对时间短肯定也是有一定好转的。

还要有基础治疗矫正危险因素：如吸烟、酗酒、高血脂、肥胖/药物滥用等。

加强原发疾病治疗：如糖尿病、高血压、小弟弟硬结症、内分泌系统疾病等。

调整心理状态：解除焦虑、紧张抑郁等。

加强性医学教育。

和谐夫妻感情：配偶参与、配偶鼓励。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

前戏更多的前戏可以帮助早泄，因为它可以使该人控制自己的焦虑并放松而不是匆忙，这可能“加重”他的焦虑并导致早泄。

心理辅导在早泄患者中一部分是由心理因素引起的。

例如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳心情郁闷饮酒之后、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素。而这样的早泄往往是长期形成的，已经变成心理习惯，单纯依靠药物是很难回到正轨的。

夫妻性生活不和谐可以用延时喷剂的，植物的耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。