中医认为，肾藏先天之精、主生殖，为生命之本源，即[先天之本]。而由于先天不足、精神因素、房事过度、工作劳累、久病、年老体衰等原因，肾虚便发生,但是肾虚是一个相对笼统的概念，中医又把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。

肾阳是肾中精气对各脏腑组织起推动和温照作用的部分，肾阳不足，便会导致机能衰退，产生阳虚寒盛之象，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒、精神萎靡、夜尿多等.

纵欲过度引起肾虚首先就是要控制性生活，在完全恢复前最好不要进行性生活，治疗上不能光靠药物，要注意七分靠养护，三分靠药物的原则。

作息规律，养精驭神，节制情欲，避免耗精过度，不妄劳作，保护肾气，多练习八段锦，五禽戏。多服用补肾气，填精髓，强腰膝的食物及药物。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

肾阴则是肾中精气对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用的部分。若是肾阴不足则会出现阴虚内热和阴虚阳亢之象，表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头是耳鸣等症。

一般情况下，较少数因情志不畅或者短期夫妻生活过于频繁所引起的肾虚，能慢慢地恢复正常。而很大部分的肾虚情况，肾阳或肾阴一般不容易自己补回来。而且，随着肾阳损耗的增加，或是肾中阴液的不足，肾虚的症状还会越来越严重。

肾虚还是要控制减少性生活的，合理的性生活次数是非常的关键的，坚持做俯卧撑俯卧撑是提高男性性能力最好的运动方式，因为在做俯卧撑时需要运用到手臂胸腹部臀部及大腿等肌肉群，这些肌肉群正好和爱爱有关。

只要男性俯卧撑能力强，那么采取男上女下姿势时动作会更加有力度而且持久力也会延长。坚持做俯卧撑能改善血管的弹性，流向性器官的血液也会增多，从而帮助小弟弟勃起，防止出现勃起功能障碍。做俯卧撑时一定要保持背部的挺直并且收紧臀部和腹部。

一些中草药是可以缓解肾虚的情况的，针对性的使用调理身体，比如参茸三鞭丸：服用可以缓解肾亏阴虚导致的阳痿、早泄、遗精；

龟鹿滋肾丸：适应于阳痿、缺乏睡眠、早泄、遗精的患者，可以帮助温肾固精；

男宝胶囊：可以壮阳补肾，缓解性欲冷淡、早泄、阳痿。

如果肾功能受损，体内多余的水分和废物毒素排不出去，必需的激素分泌不出来，整个人便会浮肿、乏力，也会影响到爱爱质量。为什么会喷红红的血精，这是什么状况呢？

因为在短时间之内就是射速太多次，的确有这种可能。或者是尿道有感染的情况之下的确也是会有这样的情形。如果你有的这种情况或是不舒服，请你记得去看医生。

休息减少性生活次数，也可以用些恢复的耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。