性生活时间短就一两分钟怎么办
2024-04-19 10:32发布
盖世英雄
性生活时间短就一两分钟怎么办,怎么样延迟爱爱时间
性生活时间短就一两分钟要想延长射精时间，增强个人的体质，显得比较有男人味，此时就应该选择加强体育锻炼。特别是应该多选择一些力量训练，比如应该针对锻炼臀部肌肉、腿部肌肉或者是腰部肌肉。
另外进行针对性的、系统的延时训练。这就能够有效提升个人的性能力，在方式的过程中会拥有着较好的表现。
注意日常的饮食想有效延长射精的时间，也同样需要注意日常饮食方法。比如应该选择多吃一些可以发挥壮阳固精效果的食物，比如泥鳅、海参、桑葚、黑芝麻以及紫菜。另外，也同样应该选择多吃一些五谷，毕竟中医认为五谷就能够达到养精的效果。
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性生活时间短就一两分钟要想延长射精时间，增强个人的体质，显得比较有男人味，此时就应该选择加强体育锻炼。特别是应该多选择一些力量训练，比如应该针对锻炼臀部肌肉、腿部肌肉或者是腰部肌肉。
另外进行针对性的、系统的延时训练。这就能够有效提升个人的性能力，在方式的过程中会拥有着较好的表现。
注意日常的饮食想有效延长射精的时间，也同样需要注意日常饮食方法。比如应该选择多吃一些可以发挥壮阳固精效果的食物，比如泥鳅、海参、桑葚、黑芝麻以及紫菜。另外，也同样应该选择多吃一些五谷，毕竟中医认为五谷就能够达到养精的效果。
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