要想使老二保持坚挺，我们需要交接爱爱过程中的情感波动，避免让大脑兴奋过度，以防发射过早。以下是几个关键点：

1.调整呼吸在临界点即将来临之际，进行缓慢而大幅度的深呼吸，有助于减少情绪的激动，延缓发射。长期坚持，可以延长爱爱时间2-3分钟以上。

2.降低老二的敏感度选择高质量、较厚的套套，或者在医生指导下使用专用的降低敏感度的油膏。这些油膏可以让老二的顶部麻木，延长坚挺时间。

3.做相关运动在啪啪啪时，会用到臀部、大腿、手臂等部位的肌肉。平时可以多做骨盆底肌肉的锻炼，如收缩臀部，尽量做好后再放松，反复几次。

4.提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

对尿道进行按压当发现反应过于迅速时，可用手轻轻按压尿道，此举可给尿道带来一定压力，减少快速发射的感觉。

使用过冷水降温在啪啪前，可使用冷水对egg进行短暂的冷敷。此法可以产生收缩反应，有助于延长持续时间及增加硬度。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

暂停也是一种有效的方法，可以帮助延长时间。一些控制兴奋性的方法，希望能对您有所帮助。请注意，每个人的身体状况和反应有所不同，因此请根据个人情况选择合适的方法。

夫妻床上生活技巧：强“性”运动　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。　

夫妻床上生活技巧：“浅尝”运动　　小弟弟不要急于cha入，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行爱爱时，cha入不要太深，约yin道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让小弟弟在火热的yin道内不会过早萎靡。

夫妻床上生活技巧：交换体位　　女上位时，小弟弟受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。