补肾时间短硬度不够用，我们就应该及时补充肾精了，有这样一味中药材可以选择，名叫熟地黄，它啊在古籍里有这样的记载，“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发”，可谓是补肾益精的一大良药，很多补肾的方剂中都有它的存在。

但是单纯的补肾精作用往往没有那么好，这是因为人作为一个整体，身体里的物质都有很大的联系。

在中医里，精血同源，肾精可以生化血液，血液也可以转化为肾精。当肾精不足时就会出现血虚的问题，出现精神恍惚、失眠多梦、面色萎黄或者淡白等问题。

所以在用熟地黄补肾益精的同时还可以搭配当归来补血活血，精血之间互相转化，发挥更好的作用。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

说一说到底什么才是肾精。肾精可以说是人体的根本所在了，它是我们从父母那里继承来的，然后被脾胃吸收的营养不断滋养着。

我们的发育、成长以及繁育能力都依赖于肾精，所以当肾精不足时，人会出现性功能下降的问题，比如男性阳痿、早衰、遗精和女性月经不调、不孕等。还会加速衰人体的衰老程度，造成记忆力下降、脱发、白发、牙齿松动等问题。

可以用熟地黄去搭配山茱萸，这山茱萸的性味酸涩，可以收敛、稳固肾精，如果肾精不稳固，就会出现一边补一边漏的境况，效果大打折扣，这时就需要搭配上山茱萸来牢牢存住肾精，还能改善腰酸腿软、遗精等情况。

补肾是中华传统医学中的一种调理方法，旨在强身健体，延缓衰老。在中医理论中，肾是人体重要的脏器之一，主管生长发育和繁殖，调节水液代谢，具有调节内分泌、抵抗疾病的作用。

肾虚被认为是导致时间短的一个重要因素。补肾可以通过中药调理、食疗等方法来滋补、强健肾脏，从而改善一些身体不适症状。