男人补肾壮阳泡水喝有很多，比如枸杞是一种具有补肾益精、明目安神等功效的传统中药材。每天取适量枸杞，用开水冲泡，可以滋养肾脏，提高免疫力。

黄芪黄芪是一味常用的中药材，具有益气固表、利尿消肿的功效。将黄芪片放入杯中，用热水冲泡，经常饮用有助于提高免疫力，缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状。

黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，是公认的补肾佳品。将黑豆浸泡一晚上，适量加入清水煮熟，然后用煮好的黑豆水代替普通饮水，能够帮助肾脏排毒，增强体质。

五味子五味子具有滋肾养肝、收敛止泻的功效。男性经常使用五味子泡水喝，可以缓解肾虚、腰膝酸软、腹泻等症状。五味子还有利于改善睡眠，对于失眠多梦的男性具有调节的作用。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

想要达到养肾强身的目的，需要坚持饮用这4物泡水。一般来说，每天饮用1杯即可。饮食搭配在饮用这4物泡水的同时，还要注意合理的饮食搭配。保持均衡的饮食结构，适量多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素、微量元素和蛋白质，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

适当运动运动能够提高身体的代谢能力，促进血液循环。男性朋友可以选择适合自己的运动，如散步、游泳、跑步等。

规律作息保持规律的作息习惯是养肾强身的重要一环。充足的睡眠和适当的运动可以帮助调节体内的气血平衡，从而增强肾脏的功能。

人参是常用的补益药材，被誉为“补气之王”。它具有补肾壮阳、增强体力和提高性功能的作用。可以煮汤、泡茶或制成人参酒食用。

枸杞子被称为“补肾圣品”，富含多种营养物质，具有滋补肾阳、强壮身体的作用。可以煮汤、泡茶或直接食用。