多吃含锌食物锌的缺乏会影响垂体分泌促性腺激素,致使性腺功能减退,睾丸萎缩,性机能减退，所以ED患者可以多食用含锌的食物，一般来说贝类、海产品如牡蛎、生蚝、鲜赤贝等,红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源；

干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌；其它如干酪、鳝鱼、章鱼、龟、虾、紫菜、燕麦、芝麻、花生酱、花生等也是良好来源。

生活节奏越来越快，压力也越来越大，越来越多的男性朋友在啪啪啪时感觉力不从心，无法按时上交“公粮”。有没有什么办法可以让自己变成“夜十七郎”，或者吃什么可以让提高自己性功能。

开什么玩笑，真要有这种办法，恐怕你得精尽人亡。不过吃什么提高性功能这个还真有，药食同源，有一些食物可以帮你提高性能力。

摄取足量蛋白质，多吃富含胆固醇的食物胆固醇是男性性激素的重要原料,如：睾酮、雄性激素等,其中睾酮起着维持性欲的作用。可以多吃动物内脏、蟹黄、贝类等。

此外也要摄入足量的蛋白质，多摄取优质蛋白质对于维持正常机体性激素水平是很重要的，优质蛋白中富含的 8 种必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白质、氨基酸、酶的重要来源，可以多吃牛奶、鸡蛋、肉、水产品以及大豆类蛋白等。

建议ED 患者每天摄入优质蛋白的量不应小于蛋白质总摄入量的 50 %。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

可以煲一些有补肾助阳功效的汤如枸杞煨甲鱼、牛鞭山药煲、木耳汤等。当然了食疗只能起到辅助作用，如果ED症状并未改善，应积极去正规医院进行治疗。临床上有许多治疗方法，常见的有心理治疗、行为治疗、药物治疗等。

药物治疗中有作用于外周的口服药物PDE5抑制剂是目前治疗ED的药物，总有效率超过30%，但是副作用比较大。 尤其是临床常见常用伟哥他达拉非，索然当时解除了时间压力，但是以后可能更难从容的享受性生活，失去性能力也是有可能的！

注意使用的时候务必戴套，因为一旦让异性沾染上西药的麻醉剂延时喷剂或者麻醉药膏同样会对女性产生麻醉，使其无法获得愉悦感。

耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！