早泄是一个超级常见的问题，可以发生在任何年龄、体格和种族的人身上。在成年男子中，有将近三分之一的人有或有过这种困扰。　

从你开始“抽动”到射精的时间如果在1 - 2分钟之内的话，就可以被称为早泄。

但是有些人只是偶尔发挥失常，在“正常”情况下，你达到膏潮需要多长时间呢? “男性平均时间是5 - 7分钟，这就说明，有些人可以坚持2 - 2.5分钟，也有一些可以坚持10 - 15分钟，重点是，他们都是正常的。　

一两次的早泄，不代表一辈子都不行。大部分属于心理的原因(比如第一次太紧张)，或者生理原因(激素水平改变，或者是炎症)、不当的手淫方式都可能导致早泄，但这些问题只要治疗得当，都很容易解决。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

如果你在很长的一段时间内，都是“五十秒哥”的话，那就说明你可能有勃起功能障碍，表现为很难勃起，或者不能持续勃起，那么就一定要去看医生了。　

到底要怎么样才能延长时间，有一个流传很广的办法，就是当你感觉自己快要“喷薄而出”的时候，停下来一会再继续。如果你做的正确的话，会觉骨盆有收缩的感觉，并且会射出一些精子，但是这样的缺点是不会有一个完整的膏潮。

这种技术显然是需要一些练习的，建议先在自摸时尝试一下。 然后，到了真枪实弹的XXOO时，正常发挥即可，持续时间会变得更长，还可能会有多重性膏潮。

你也可以试一下降低小弟弟敏感度的一些药物，一些喷雾型产品，是可以在爱爱前使用的，它们可以降低小弟弟的灵敏度，从而延长XXOO的时间。也有人会选择比较厚的套套来达到这种效果，如果还是不行怎么办呢?据说，有大神发明了戴三层套套的方法，为了取悦妹子，也是够拼的。

利用两次膏潮之间的“不应期”“不应期”是指第一次射精后，小弟弟会有一段时间变得没有那么敏感。这时候就可以来尝试一下了，第二次的时间将会比第一次延长许多。

次数多了之后，你就可以很好地掌握不应期的时间和效果了，如果你打算在某位妹子面前好好表现一番，也可以在XXOO之前先自摸。　

如果你的不应期时间很短，别浪费，可以把这些时间花在前戏上。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！