我以前也被早泄问题困扰了很久，后来自己总结了一套训练方法。最初在进行训练过程中，我为了坚持到30分钟，我只能小心翼翼的，不断的更换我的姿势、脑子里不停地想一些其他无关紧要的事情等等.

虽然我最后的确是成功实现30分钟目标，但事实上我仍然没有达到从容自在的控制水平，虽然能坚持30分钟，但是这个过程的双方的体验感肯定会大大折扣。

正如前面讲到的75％的男性在2-6分钟就会射鲸，其实这个时间是因为他们没有采取任何技巧辅助，所以才这么短。

一方面，男人随着啪啪次数增多，他的心里状态越来越好，会逐渐提高持久力。当然前提条件是他本身没有其他毛病，比如泌尿系统方面的毛病，就会影响到持久力。

当然泌尿系统方面的问题也不是大问题，只是需要早治疗，不能拖。另外一方面，有不少男人持久力不足，根本原因在于错误的自摸习惯导致，这个问题也能解决.

耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。 

相对来说要慢一些，我当年从3分钟提升稳定到40分钟，用了半年时间，现在我已经实现了自由控制的技能。这个过程是一个系统训练的过程，需要刻意的训练心理和丁丁部位，还有脑部神经系统。

肯定需要伴侣的理解和鼓励，不然也很难达到这个高度。如果你现在仍然对你老公的持久力不满意，可以私我，我把自己花了六年时间总结的那套训练方法分享给你，可以让他好好练习，一定会有意想不到的效果。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！