恢复一个男人的性功能下降应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。

随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。

在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。

只有彼此感情好，性生活才能更和谐的进行，男性雄性激素自然会增加，可以正常进行高质量的性生活，而不需要求助于外来补给。

若出现肾虚阳痿、性欲下降等症状，针对不同情况可以搭配耐美尔延时喷剂使用。

外用的耐美尔延时喷剂也是很好的，耐美尔喷剂采用多种中草药提取物为主要成分，包括冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多种草药，具有抗敏、镇静、消炎等作用，降敏延时半小时的时间，还有在缓解皮肤过敏、瘙痒、红肿等问题方面拥有优异的疗效。

恢复一个男人的性功能下降有很多的办法，生活中不断地践行就可以了，其实不要为性功能下降担忧和烦恼，要分析原因，找到对应的办法对症调理和治疗，就和感冒、胃病等病状一样，都是可以解决的！不要烦恼和担忧！

我经历过两个男人，二十几的时候是真没话说挺猛的，都是一直都睡得好好的，到了三十三四岁，突然就不行了，两个都是这样，大无语！

用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！

我老公坚持锻炼PC肌一年多，明显比之前时间长了很多。锻炼也很简单，没有报班，没去医院，他也是他的同事推荐的练法，然后配合耐美尔延时喷剂喷涂，跟着里面的场景，上下班空闲时间练习。爱了，爱了，我得让我老公一直坚持锻炼下去！