长期频繁手淫导致出现肾亏损的情况是非常常见的，甚至可以说是普遍的。所以在你感觉自己出现肾亏问题之后，很多人同样也会去购买一些补药来吃。而这些人里面绝大部分人都没有意识到他们买错药了！

事实上，对于肾亏损的人来说，他们应该先忌烟和酒。但是几乎没有人能做到这一点。而关于补药方面，不能乱吃，要吃也得听医生的！但事实上呢？患者都是听医生的，结果服用了一大堆药物之后，不仅没有任何效果，反而越来越严重！

那么我来告诉你一个简单有效的方法! 首先无论你戒除手淫困难与否，你都必须坚持戒除手淫。这是最最重要的!

其次，当你身体自然恢复期间，你应该多吃以下三种食品：1.鸡蛋；2.牛肉；3.牛奶（注意：戒烟 戒酒）

中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！

手淫作为一种男女都会有的自我性行为，特别是男性虽然起到了释放自身性压力的目的，但是长期重度手淫对男性健康有着不可忽视的影响。

手淫是指男性使用手部对自己的生殖器进行刺激，以达到性快感和性膏潮的一种行为。

手淫作为一种自摸方式，受到了很多男性的喜爱。然而，过度和长期的手淫实践可能会对男性的性功能产生消极影响。

打飞机导致肾虚透支的很多，这个是最常见的，也是对男性伤害比较大的一种。手动过度，会损耗人体内的肾精，也就是后天之精，它对于男性的功能是非常重要。

肾精不足以后很可能就会造成欲望下降，时间短或者硬度不够的问题。而且经常用手对于肾气、肾阳以及肾阴来说都会造成损耗，这些都会影响都男性的功能。

飞机打多了肾亏造成听力方面的问题“肾开窍于耳”，肾的健康与否，是可以通过听力反映出来的。手用多了就会对肾造成损害。肾精不足，不能够向上荣养耳窍，就容易出现耳鸣、听力下降甚至是耳聋的问题。

已经出现性功能问题的用些中草药的耐美尔喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐！

飞机打多了会造成注意力不集中的问题“肾精上通于髓海”，这个意思简单来说就是它对于大脑也有着不小的影响。如果肾精不足了，髓海失养，就可能会出现记忆力下降、注意力不集中、精神恍惚等等问题。

用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

飞机打多了肾亏很常见，年轻的时候还不明显，等到了稍微上了点年纪之后，就很容易出现上楼的时候两腿发软，动不动就腰酸腿软的情况。

多吃些含锌丰富的食物：牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉、鸡肉等；含精氨酸丰富的食物：山药、冻豆腐、海参、墨鱼、芝麻、鳝鱼等！