真正可以延长时间的方法就是要起到真正的作用，要想使老二保持坚挺，我们需要交接爱爱过程中的情感波动，避免让大脑兴奋过度，以防发射过早。以下是几个关键点：

调整呼吸在临界点即将来临之际，进行缓慢而大幅度的深呼吸，有助于减少情绪的激动，延缓发射。长期坚持，可以延长爱爱时间2-3分钟以上。

降低老二的敏感度选择高质量、较厚的套套，或者在医生指导下使用专用的降低敏感度的油膏。这些油膏可以让老二的顶部麻木，延长坚挺时间。

做相关运动在啪啪啪时，会用到臀部、大腿、手臂等部位的肌肉。平时可以多做骨盆底肌肉的锻炼，如收缩臀部，尽量做好后再放松，反复几次。

为了男人健康的改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，肾功能强壮才能安全健康。男人补肾延时是日常的需要，在提高男人性功能方面补肾是客观的需要，延长性生活用些耐美尔延时喷剂，对于那些已经出现问题的男人，耐美尔喷剂可以延长半小时左右的性生活时间。

对尿道进行按压当发现反应过于迅速时，可用手轻轻按压尿道，此举可给尿道带来一定压力，减少快速发射的感觉。

使用过冷水降温在啪啪前，可使用冷水对egg进行短暂的冷敷。此法可以产生收缩反应，有助于延长持续时间及增加硬度。

夫妻双方要相互体谅和理解对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

前Xì法延长前Xì，让女伴更投入，同时缓解自身紧张。停动法要点：两浅一深的节奏，避免一开始就快速推进。

 手指压迫法要点：在感觉即将biubiu~时，用手指轻轻按压Yīn茎系带(龟头下方的一条组织)。