夫妻性生活怎么让女人得到满足,作为女人我很需要爱抚，渴望经常得到丈夫的抚摸、拥抱和亲吻，这些亲密的感觉真好。这种温存带给心理上的满足感常常胜过生理上的。我不要每天爱爱，但却希望天天有爱。

我丈夫常常误解我的意思，一见我有亲热的表示，就以为我想爱爱。于是他就会发动起来，他“箭在弦上，不得不发”，我也只好顺水推舟。

每当此时，他都兴奋又得意，他认为他满足了我的性要求。可是他哪里知道，我只是想和他缠绵，完全没有爱爱的要求和身心准备。这种误解常会发生，我心里感到很失落，不再向他表达自己对爱的渴望。

所以夫妻感情需求和插插配合很重要，男人需要提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

男人提高自己的进行延时摩擦训练，训练的时候要备一瓶润滑油，起到润滑保护作用。

不要强行忍住，实在不行，就弄出来好了，但应该尽量避免。一定不要在边缘试探，不然感觉来你把控不住。

1.第一阶段，用最小的刺激刺激敏感区域，比如用手指进行摩擦训练，一段时间后它就会适应这种强度的刺激，然后进行第二阶段，加大刺激的强度

2.第二阶段，用手指+润滑油对敏感区域进行*******生理训练敏感字太多了就不写出来了。。。。刺激度由低到高，逐步进行。

男人持久女人幸福，强健的身体可以让你更快的精力。

提起健身，就不得不说深蹲，有句话说得好，健身不练腿，到头一场空。但深蹲也有几项需要注意的。

1.慢蹲慢起，可以缓慢蹲下去，最低点约臀部和膝盖平行，然后停顿一秒，再缓慢站起。千万不要一蹲下去就立马弹起。这样对膝盖冲击力很大。

2.膝盖和肩同宽，下蹲时，膝盖不要超过脚尖。可以想象下，后面有个凳子，你是向后坐上去。