男人一般多长时间算是优秀呢，这个看情况的，自己可以对照一下，男性持续时间有四种，过长过短都是不正常的，评论区告诉我你是在第几挡。

1.大部分男性时间在3-10分钟，如果偶尔一两次没有三分钟，可能是过分紧张疲劳导致的，不用过分担心。

2.但是如果你一直都没有三分钟，就需要注意了，因为有早泄的可能了。

3.有一小部分男性可以保持在20分钟左右，可以说是男性中的战斗机，时间超过了平均水平，也属于正常范围。

4.最后一种每次都在25分钟以上，30分钟还没有结束，这种属于时间过长，和时间短一样需要引起重视。

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

男人爱爱时一般可以坚持多长时间 正常的男人一般都在15到30分钟，少于10分钟就算不正常了。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

延长前戏时间、改变爱爱姿势、使用间隔练习等方法都可以帮助延长过夫妻生活时间。

控制呼吸，采用分散注意力的技巧，可以有效降低焦虑感和提高性持久力。性生活对于大多数人来说是一种享受，但对于那些长期遭受早泄困扰的人来说，性生活可能成为一种痛苦和焦虑。

对于延长时间改善早泄，通过性技巧和爱爱前戏来延长时间也是一种可行的方法。对于男性来说，在过夫妻生活之前进行前戏可以使身体放松、减少焦虑，并有助于延长过夫妻生活时间。

学习使用避免快速达到膏潮的技巧，如避免直接刺激敏感区域，也可以帮助控制射溢。学习性技巧和控制技巧是长期早泄的关键。