很多的心理很脆弱，性生活的时候也是一样，心里很容易波动，而且为因为有些小时导致心理不自信，经常在性生活中积累负面情绪。

情绪很容易受到外界的影响，就像一汪宁静的湖水被风轻易地吹出皱纹，被路人不经意投入一块石头。有着高度敏感的神经，外界稍微一点风吹草动就会牵动他们紧张的情绪。

心理问题首先就是针对心理进行分析指导，不断地纠正自己，客观的看待性生活，在性生活中避免自己过度兴奋，过于异常，极度渴望性，非常饥渴，但是不要完全的丧失自己。

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

时间短敏感的人要面对自己，我的答案可能和你预期的不太一样，过分紧张是因为你已经紧张了，但你想要花更多脑力去压制住它去控制着，当然了你越努力地去控制，你整个人本身就越紧张，你又想要短时间，那当短时间做不到，你就会更紧张想要去控制，这是个恶性循环，所以你才会更加紧张。

时间短敏感的人克服的话就是接受它，接受紧张这件事情，是一件正常的人人都有的状态，然后告诉自己没有必要做到最好，也没有人能够做到满分。

还有一点就是，你在紧张的时候，人不够专注，你的思绪是非常混乱的，一阵想着等下唱不好怎么办，一下又想着唱的这一句要怎么怎么唱，当你在不断想着控制紧张的时候，你其实是在不断地加强“紧张”这件事的影响。

以前我时间也不长，最主要的原因还是每次办事都太过于紧张，怕自己憋不住就出来了，但越是给心里添加负担，情况就越不理想。

每次换对象我都会事先给她打预防针，告诉他们我时间可能有点短，不要介意。

但我总希望能成为床上的霸主，毕竟时间短对于男人来说，多少有失颜面。