男人时间短不一定是肾虚造成的。有可能是包皮过长或者心理压力过大引起的，还有可能是工作过度劳累或者心情不好引起的，但也不能排除是肾虚的可能。

由于导致男人时间短的原因较多，所以最好通过检查的方式才可以诊断，而且要采取针对性的主要措施，日常不要过度劳累，也需要保持良好的心情状态，同时还需要加强运动锻炼，能够起到增强体质的作用，也有助于改善时间短的症状，养成良好的生活习惯，避免熬夜、避免房事过度、手淫等。

一个肾虚，有好多名词，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精不足。很多人自己知道肾虚了，但又不知道具体怎么虚了，分辨不清自己是肾阳虚还是肾阴虚

我们要明白中医讲阴阳，讲气血，尤其是身体的内部的变化比如在身体上血为阴，气为阳。

内侧为阴，外侧为阳。物质为阴，能量为阳。下为阴，上为阳。隐蔽的为阴，暴露的为阳。五脏为阴，六腑为阳阴阳也不是绝对的，不同的对比也会有不同的阴阳关系，可以转换。

为了男人在改善和提高性功能，可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

肾系统中，物质为阴，能量为阳比如熬粥，锅里的粥就是阴，是物质成分。锅外的火或者电，加热的能量就为阳。

那肾阴虚怎么解释，就好比熬粥，锅里的粥缺乏了，就会造成干熬，没有材料在身体上就说，阴不足了，或者精不足了造成火大，干燥的问题这样归结出来，凡是物质上的匮乏，就是阴虚，多半精不足造成的结果就是干和热。

五心潮热、咽干舌燥、盗汗、耳鸣、大便干燥等肾阳虚呢，好比粥和材料都足，没有电或者没有火，粥也熬不熟。这就是能量的不足。

在身体上就说，阳气不足，能量不足造成的结果就是寒和凉症状表现在，畏寒肢冷、手脚冰凉、头晕无力大便溏泄、夜尿频多等当然也有共同的症状，腰漆酸软，脱发，牙齿松动等。

为什么会肾阴虚，说白了就是物质匮乏，也就是精不足了，这里说的精不是精子的精，在中医里的精可叫水谷精微，是身体各个部位所需要的一种基础物质，比如津，髓都是精的转化平时房事频繁，自摸过多，思虑过多，压力大，睡眠饮食不规律都会导致精的匮乏，从而出现阴虚调理的方法就是从填精入手，多吃填精的食物，比如牡蛎，桑椹，板栗，山药，黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃，党参.