玛卡很多人传为可以补肾壮阳，其实效果一般，这个玛卡主要出产于南美洲和中国云南丽江，根茎形似小圆萝卜，是一种天然食品，营养是比较丰富的。

分析来看玛卡含高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能对抗疲劳，增强肌肉耐力,增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升抵抗能力。

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中医分析玛卡有一定的作用，由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

玛卡营养是可以的，现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

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玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平。玛咖能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，使女性容光焕发！

常吃玛咖可提高工作效率，使人头脑清醒，思路清晰。