存在着包皮过长和包茎现象的男性朋友，由于龟头长时间被包皮覆盖住，在进行性生活的时候，可能非常敏感，有的甚至出现早泄的现象。

在这种情况下，用手反复摩擦刺激龟头，可以降低龟头的敏感度，延缓龟头的神经传导，从而延长性生活时间。但是男性朋友在摩擦龟头时也要注意做好细节。

如果男性朋友准备用手摩擦龟头，需要注意做好双手的清洁卫生，不要把细菌带到龟头上，细菌容易引发包皮龟头炎。

用手摩擦时，不要过于用力，以免对龟头造成损伤。摩擦的次数不要太频繁，时间不要太久，如果每天都用手摩擦龟头，可能会养成手淫的习惯，也可能会引发其他男性疾病。

为了男人健康的改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，肾功能强壮才能安全健康。男人补肾延时是日常的需要，在提高男人性功能方面补肾是客观的需要，延长性生活用些耐美尔延时喷剂，对于那些已经出现问题的男人，耐美尔喷剂可以延长半小时左右的性生活时间。

男性朋友可以使用柔软的毛巾轻轻地摩擦龟头，感到不适的话立刻停止，避免发生意外。想要降低龟头的敏感度，男性朋友还可以灵活运用以下几种方法：

1.男性在性生活快要射精时，可以让伴侣用手向下牵拉睾丸，可以消除男性的性冲动以及射精时的紧迫感。

2.男性通过坐浴或者冲洗，用冷热水交替刺激小弟弟的神经，可以降低龟头神经的敏感度。

摩擦训练很有必要，此外男性在性生活时积极使用避孕套，或者在性生活时适当分散注意力，都可以降低龟头的敏感程度。

龟头过于敏感、经常出现早泄现象的男性朋友，应该及时到正规的医院让医生使用药物进行治疗，除了口服药以外，还可以在龟头局部涂抹脱敏药物。

敏感一碰就射了，存在包皮过长和包茎症状的男性朋友，可以进行包皮手术让龟头露出，龟头和内裤摩擦也可以降低龟头敏感度。男性朋友也应该保持良好的心理状态，增强自信心。

中草药的耐美尔喷剂缓解男性因为敏感造成的早泄问题。相比于运动和口服药，专业的耐美尔延时喷雾效果更加直接，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。