禁欲可以提高男人的性功能,短期适量的禁欲是非常的好的，但是长期禁欲可能会导致前列腺液积聚出现前列腺炎症反应，也会导致内分泌功能紊乱，最终出现阳痿早泄，勃起功能障碍，性欲减退。

长期不排精，出现精液淤积，会导致性功能下降。若再有性生活时，可出现射精快，甚至早泄的情况。

血精即精液中带血，常见有纵欲过度，长时间禁欲、或手淫过度，精囊腺过于饱满，突然的射精后，精囊腺内压力骤减，致腺内毛细血管破裂出血，致血精。

血精患者配合用药和正确禁欲，可以有效促进疾病的好转。过度禁欲不可取，适度禁欲却能够促进疾病的康复。

为了延时提高性功能可以用耐美尔喷剂，耐美尔喷剂是一款专为解决早泄问题而设计综合了植物精华的外用延时情趣用品，使用喷剂后，可七倍延长男士的持久力，它不但增强了丁丁爱爱抵抗力达到延迟射溢时间的同时，还能够保持良好的使用体验。

如果存在性快感缺失、功能性不射精、性欲减退、精液量少等症状，适当的禁欲能够增加精液量，增加对性腺的局部刺激，积累附属性腺分泌液，增强性欲等。

常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

性功能不好有很多情况，禁欲是一种直接快速的办法，但是短期有效长期并不健康。

一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。

随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

身体养肾锻炼滋补都是很好的办法，不要长期的禁欲，常泡温水浴温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善小弟弟供血、提高性功能有良好的作用。

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