男女之间亲密互动它是一个过程，前戏就是过程中能将时间拉及格的过程。爱抚、亲吻、和借助一些小玩具来让整个过程更加丰富，也能增进彼此之间的身体交流，减少双方的压力与焦虑。

停动法这个方法能提高你的控制能力。比如需要控制的时候，亲亲对方，停一停，再继续，能有效地降低阈值。挤捏法这个有专门的手法，也不难，需要坚持3-6个月。

战术性调整法主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使时间过程延长。说人话就是采用不同的姿势，但也不建议太频繁。

意念控制法听起来好像很高大上，但操作起来相当简单，就是让自己分心，通过分散注意力来降低丁丁的敏感度从而达到延时效果。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔喷剂是一种延时草本药物，由多种植物提取而成。在中医理论中耐美尔喷剂物理降敏延时，滋补身体。对于大部分人来说，耐美尔喷剂通常不会引起任何负面反应。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂！

因为啪啪很投入时意念都会集中在gt上，男性甚至有自己进入女性身体里的感觉，因此就会控制不住的想S精，这时如果想着其它不相关的事情，就会暂时缓解S精的冲动。

具体做法：实在忍不住时，想想明天堆积成山的工作或各种复杂的人际关系(总之越对你有心理折磨的事情越有效就对了)看，瞬间不兴奋了吧!可以继续啪啪了吧……

时间短身体不行需要锻炼，持续锻炼每周至少3次以上的有氧运动，每次半小时以上。有氧运动是指15分钟以上，有节奏而且会令心率上升的大肌肉运动，例如：跑步、快走、游泳等等。

有氧运动可以增强心脏功能，改善血液循环，使丁丁更容易充血，让丁丁bo起更挺拔。运动需要坚持，才能看到效果，大家一起加油吧!

和谐的性生活直接关系着家庭的和睦，男人一旦身体有任何问题一定要及时检查，不能逃避，及早的发现对治疗极好。

苯佐卡避孕套对身体有影响,不建议长期使用苯佐卡避孕套，毕竟是含有药物成分的。苯佐卡因的不良反应对过敏体质者可致局部或全身性过敏反应。可引起高铁血红蛋白血症。