要认识到早泄与身体状况、性生活频率、环境气氛、夫妻关系、女方反应、yin道松紧程度等多种因素有关，不只是男方坚持时间的问题。

性生活时，不一定每次都满意，不是每次都能维持足够的时间。要避免急躁情绪，重视夫妻情感交流，并遵照医生建议，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意性生活。

早泄从根本上讲，是射精时所需要的刺激阈值（指临界值或界限）太低的缘故。他们倡导的方法意在提高阈值，消除性刺激与射精反应之间的联系。

如James-Seman法：刺激小弟弟至快要射精的程度；停止刺激，直到兴奋膏潮减退；再次刺激小弟弟；如此反复多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此法可使男人承受性刺激的能力增加，能很快耐受连续刺激。　

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

锻炼延时采用小弟弟捏挤法。具体操作方法：女方把拇指放在男性小弟弟的系带部位，食指和中指放在小弟弟的另一面，正好为冠状沟上下方，压迫4秒钟；然后突然放松；如此反复，女方每5分钟捏挤一次。这种方法可缓解男方射精的紧迫感，若能坚持使用，可以改善射精过快，重建正常的射精反射。　

传统的男上女下位，容易消耗男方体力，且男方处于主动状态刺激性强，容易兴奋早泄。可以更换体位，取女上位、侧位、后位，减轻对男方的刺激，延长时间。

交换主动权。谁主动谁容易兴奋。适当交换主动权，也有利于维持体力，延长时间，增加和谐。

对于提高性功能中草药的耐美尔喷剂是很好的，可以很好的降低龟头敏感延时性生活，延长性生活时间半小时作用，完全满足夫妻生活需要了，在用些中草药的药物调理身体，口服药和外用药配合恢复。

降低龟头敏感度。除了药物外，可以利用厚安全套、带有局麻药物的安全套或双层安全套降低对龟头的刺激。