夫妻性生活每次都很快结束可能是早泄了，偶尔时间短可能是意外，时间短怎么做，那么可以增加训练强度，每天早晨饭前，可以的要不力量拉伸和耐力训练要坚持每天练习做。

腰部力量的训练非常的重要，不要间断，晚上饭后20次一组，五组隔一天，情况允许可以负重锻炼，有效提升稳定性。

男人应该注意饮食，多补充心理元素多的食物，比如鸡心，鸡蛋黄，鸡肉等食物类，还有芝麻，核桃豆制品等蔬菜类。可以橄榄油饮食，对身体恢复也有帮助！

多补充心理元素多的食物，鸡心、猪肝、鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、牛肉以及牡蛎、香紫菜和海带等，还包括芝麻、核桃、豆制品、花生、栗子以及杏仁、小米萝、白菜、西兰花、西红柿和茄子等。

提升性功能中草药的耐美尔喷剂要健康安全的多，人间真实的生活就是男女饮食，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

跑步锻炼加快新陈代谢，坚持两周效果有明显，配合着身体要开始坚持跑1-2公里，如果你是新手最好隔一天跑一次，慢慢来，不用太着急，配合体力，太着急体力很难恢复。

毕竟心肺耐力对水龙头控制出水是比较重要的，如果前面做法没有练习，那么效果会很一般。

有的男人性功能障碍比较严重的，需要对症治疗，可以找中医看看对症治疗，如果是肾阳虚导致的早泄，可以服用锁阳固精丸一类的中成药治疗。

为了男人健康的改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，肾功能强壮才能安全健康。

男人补肾延时是日常的需要，在提高男人性功能方面补肾是客观的需要，延长性生活用些耐美尔延时喷剂，对于那些已经出现问题的男人，耐美尔喷剂可以延长半小时左右的性生活时间。

避孕套可以降低一部分敏感，可以用些厚德避孕套，或者狼牙套也是可以的，加厚避孕套能让男性避免因为时长短的尴尬，能提升双方的愉悦感，从而让感情升温。

也可以让妻子做各种滋补的食物，长期各种“补”，自己也会雄风在线！