让男人动作坚持不泄最简单的方法都是生活中常遇到的，也是可以随便做的，持久美好的性生活有助于男性打“持久战”，促进夫妻性生活的和谐。男人性生活的时候使用安全套戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓早泄。

如果一个安全套不管用，可以戴上两个。轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。

男方将小弟弟抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间。

采用省力的爱爱体位可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长爱爱时间。

当前市面上有多种可以降低龟头敏感度的外用喷剂，也是应对因为太过敏感而早泄的最直接的方法，我们可以选择天然成分的产品-耐美尔植物喷剂，耐美尔延时喷剂作为一款外用的植物延时情趣喷雾非常的安全健康。

性生活经验很重要，是不断积累和完善的，很多人认知不足或误区，对性知识的传播较为闭塞，尤其是青少年性教育不足，导致很多人对性认识出现偏差或不足，长期手淫或成年后尝试性生活就很容易出现错误、障碍，从而导致心理阴影，发展为性生活障碍。

神经系统疾病神经系统疾病指的是神经炎、脊髓病变、肌无力重症、多发性硬化症、积水、肿瘤等等，因病情影响到了神经系统而出现性障碍。

坚持不泄得有欲望，和谐的夫妻关系，和对性的渴望是持久的动力，男人疯狂输出的源泉，让夫妻生活更加规律很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至离婚。

为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的质量。

改善性生活时间短的技巧，改变体位，合理控制，适当增加前戏爱爱，并非纯粹的活塞运动，而应该是性 + 爱。如果把活塞运动认为是性，前戏就是唤起爱的那根火柴。

姿势的选择可以尝试改换体位。女上式或侧位爱爱，由于较为省力，男方肌肉不会处于高度紧张状态，动作幅度小，对丁丁刺激较弱，也能延长爱爱时间。