对于很多性生活多了敏感性早泄的男士，想要解决因为长期频繁早泄以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。

性生活多了硬度不够早泄严重不妨还可试一试以下调理保养的方法方法：

有氧运动：要想变得持久，我们的心肺功能一定要很强大。通过有氧运动提高心肺功能安全有效的方式，比如：跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。注意每次至少30分钟，每周至少运动4次。

在过性生活之前推荐提前喷上这一种外用的耐美尔延时喷剂，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。舒适良好的时间更能够带给她美好的夫妻生活，展现男人的魅力。

耐美尔作为一款临阵使用的外用的延时情趣用品，可以比服用药物更切合早泄的特点，缓解我们时间短的尴尬同时。

肾阴虚是人体阴液的不足，所以会产生一系列阴津不足、干燥的症状。同时因为阴液不足，不能去制约虚火，导致虚火上炎，虚火妄动的症状。

比如能够见到口咽干燥、眼鼻干燥、皮肤干燥，这些干燥都属于阴津不足，不能滋润的症状等。

由于阴虚造成相火妄动，造成男性的阳强易举、遗精、滑精等。

肾精亏虚：肾精亏虚也被称为肾精不足或者肾精亏损，肾所藏之精是人体生命活动的根本，是生命活动的基础物质。成人肾精亏虚经常表现为生殖机能减退、性欲淡漠、耳鸣、早衰、脱发、牙齿松动，甚至脱落、健忘都是常见证候。

睡前揉肚子：三餐之后按揉一下小腹，可以促进消化和循环代谢，对肠胃肝脾肾都有好处。每次揉按3分钟左右即可，揉完之后睡觉记得把肚子盖好.

每天坚持喝养生茶饮：天气越来越热，喝太多冷饮是非常伤身体的，可以替换成养生茶来喝!

男人性功能差进行系统脱敏训练一个优秀的持久者，一定不是一日两日养成的，而是经过不断地打磨、实战、反馈、总结！

最终才拥有了一套属于自己的持久路线图，所以你别担心，不管你当前是2分钟、还是秒，只要跟着展哥的持久训练方案走，你也能有拥有对刺激足够强的耐受能力。