男性如果保持身体健康状态，性功能会维持良好，这样才可以在性生活过程中一展雄风。如果男人能力开始降低，出现了早泄这种表现，在刚开始进行性生活或者时间不到两分钟的时候就开始射精，可能会影响正常的生活。

为了防止这种情况加重，应该通过合理的方式促进身体健康。调节好情绪男性如果出现早泄的情况，会对正常的性生活造成影响。而在改善早泄的过程中，应该注意调节自己情绪。

在性生活过程中，过度的紧张焦虑往往会带来负面影响，很多人在情绪干扰下就容易出现早泄，这样男性的功能就会降低许多。

如果想要避免这种情况发生，关键的就是学会调控个人情绪，保持情绪的稳定，心态的平和，这样没有紧张情绪的影响，男性的表现会好一些。

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控制性生活频率早泄的男性很容易出现自卑的心理，为了防止早泄这种现象严重，应该了解早泄的原因之后对症改善。

很多男性之所以会早泄，主要跟平时纵欲过度有关，如果总是不断地进行性生活，有可能会带来负面影响，同样可能会导致男人功能降低，出现早泄。所以男性应该合理控制性生活的频率。

夫妻互相配合夫妻的感情变得冷淡，相互的配合不默契，同样也会导致男性早泄。因为在性生活过程中需要夫妻两人配合，这样才能够促进彼此之间的感情，同时提高生活质量。　

如果自己在性生活当中只能坚持3分钟，甚至比3分钟还要短，就要去医院做相关的检查，看是不是得了早泄。

西药的药物的依赖性是非常的大的，性生活时间只有几分钟，用中草药的耐美尔喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低龟头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在射精的时候爆发力更强。