性功能怎么才能恢复到以前状态，这是很多人面临的问题，工作压力逐渐增加，对周围一切都仿佛失去兴趣，连性欲都提不起来。该怎么提高自己的性欲呢？性功能有哪些保健方法？

生活喜欢决定身体状态和女人的爱，男人要做到戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

学会控制生活的节奏，控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

性生活能力也是一种很重要的能了，对性生活认识不足或缺乏性知识就很容易在性生活中缺乏自信、出现错误，从而产生心理阴影，成为阳痿的诱因。高血压、糖尿病、高脂血症等疾病患者：医学调查发现，高血压患者阳痿发病率增加15%，糖尿病患者阳痿发病率高达70%，高脂血症患者也一样，阳痿发病率剧增。

性生活要学会柔顺和顺其自然，在男女关系中，一次高质量的性生活是这样的：彼此之间的性欲是自然产生的，有非常强烈的爱爱欲望，不是吃了某些性药而导致的身体反应;

性生活过程中很放松，全程都投入且享受，生理和心理没有任何不舒服的感觉；性生活后不会影响正常的生活、工作与睡眠。

可以吃些滋补的中草药，肾气丸之类的可以同房前服用，也可以每天小剂量服用来改善功能。另外还有真空负压装置、海绵体注射治疗，这些对于男性的勃起功能都是有显著改善的。

如果各种治疗无效，最终可以采用物理延时和勃起的办法辅助来进行治疗，但是大多数的性功能差的患者主要都是以药物为主。