性生活频繁导致肾虚的很多，太多的性生活透支了身体健康，得不到身体的恢复，除了透支自己引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度。

中医学认为，正常的房事能使全身气血通畅，对健康是无害且极有益处的。纵欲无度，不知爱护肾精，则会导致肾虚，有损健康。

纵欲的结果必然会使精竭而肾虚，那么补肾滋补和恶修养生息成了关键，具体吃什么滋补的中草药呢，如果肾功能下降比较严重，不适症状比较严重，可在指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等药物进行调理，对缓解肾虚引起的不适症状有一定的作用。

不同的药物有不同的辩证用法，不是随便用的，此外还可以用些降敏延时的外用药，比如植物的耐美尔，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

性生活频繁过度性生活可能会肾透支加重，也要从生活方面做一些改善，平时要注意休息，每天的睡眠要充足，在严重之前可以即使的调理，口服中药或中成药进行调理，主要以补肾为主。

可以口服左归丸、金匮肾气丸，以及真武汤等，这些都能起到补阳作用。如是引起肾阴虚，建议口服左归丸或口服六味地黄丸进行调理，建议在治疗前需要先做检查了解肾虚类型，再对症处理。

如果一个人性生活太过频繁的话可能会导致很多问题，可能会使肾精不断转为生殖之精，因此可能就会出现肾虚的情况。肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，主要临床症状会表现为头晕、记忆力下降、注意力不集中、尿频、尿急、小便清长、腰膝酸软、男性阳痿或阳亢、女性月经不调等。

补肾滋补的中草药有很多，地黄丸是常见的滋补药，但是要对症使用！

肾虚多多方面的问题，需要做好饮食上的调理：要控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，尽量少吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。

心理上要有健康的认识，面对这种有点自卑的疾病面前，大多数男性羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去治疗时机。当男性朋友硬度下降后，要及时到查明自己硬度不够的原因，并且针对病因加以治疗，才能帮助您更早的恢复健康。