肾虚是指肾精、气、阴、阳不足。肾虚有很多种，常见为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚者可以在饮食方面，多吃含有温补肾阳的食物；肾阴不足的患者，多吃些食物来滋养肾阴；

肾阳虚者应补肾壮阳，如：羊肉、韭菜、荔枝等。对于阳虚便秘患者。建议患者多注意休息，不要劳累，可适当进行运动。

射精太快有可能是肾虚，身体太劳累，压力大，心理的因素也会导致早泄的发生，建议你加强营养，规律作息，保持充足睡眠，不要熬夜及劳累。适当多户外运动锻炼身体，增加身体的抵抗力。

不要手淫，要节制性生活，同房时分散一下注意力，也可戴套就能延长时间了，平时要合理作息，保持心情舒畅，坚持锻炼身体。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔喷剂是一种延时草本药物，由多种植物提取而成。在中医理论中耐美尔喷剂物理降敏延时，滋补身体。对于大部分人来说，耐美尔喷剂通常不会引起任何负面反应。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂！

事实上每个男人都早泄，尤其是刚接触性生活的男性，性经验越少敏感度越高，敏感度越高越容易早泄，事实上，在这里根本就不应该用早泄这个词来形容，只不过是性生活时间短这个生理属性罢了。

男性时间短是自身属性，多数男性都会随着性经验的丰富和对异性身体的了解，时间都会越来越长，这是一个必然阶段。而很多所谓认为自己早泄的人不过是有延长性生活这个需求罢了。

饮食滋补是非常重要的，肾虚会早泄主要是精关不固、肾气亏虚等原因引起。建议平时多吃些富含营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、羊肉等，可以改善体质，增强肾功能，有助于改善肾虚引起的早泄。

建议平时多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够健身强身，改善早泄的情况。

肾虚引起射精太快很多，常见的规律作息是个问题，很多人经常熬夜容易导致身体阴阳平衡，消耗阴液，从而引起肾虚，进而发生早泄。应该规律作息，养成早睡早起的好习惯。

中医针灸可以解决这些事，针灸可以在操作下通过针灸关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位来疏通经络、促进气血的运行，有助于改善肾虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状。